Em criança rimos cerca de 500 vezes por dia, em adultos rimos apenas 12.
Algures, perdemos essa perspectiva de olhar para a vida com à vontade, sem barreiras.
Atropelamos o nosso comportamento no ritmo que não é o nosso ,e entupimos os nossos pensamentos e acções com as emoções que estamos constantemente a sentir.
Corremos atrás dessa felicidade que julgamos estar em algo ou em alguém exterior , no entanto, o que mais procuramos está em nós. A manutenção da sensação de estar bem é essencial para que possamos tornar-nos autores da nossa própria vida!
Basicamente, viver é aprender a lidar com as condições existentes, só o podemos fazer com qualidade partindo do nosso melhor estado físico, mental, espiritual.
Há que identificar em nós , o ponto de partida mais adequado para o equilíbrio
connosco próprios. Quais são os valores que queremos trazer para a nossa vida?
A constância do pensamento positivo permanente é um exercício que podemos habituar-nos a fazer, tal e qual como quando praticamos um desporto, aprendemos uma língua. A prática regular vai-nos predispondo para uma atitude diferente.
E não podia ser mais fácil!
Sabem porquê?
O nosso cérebro não distingue entre o riso verdadeiro e o riso falso, forçado ou cínico. Uma conversa com gargalhadas acciona mais de 80 músculos em nós, e liberta simultaneamente a serotonina no nosso cérebro responsável pela transmissão de informação a nível molecular. Liberta também a endorfina que funciona como analgésico natural conferindo-nos uma sensação bem estar.
Este método do Dr. Kataria diz-nos que podemos transformar o nosso momento presente, ao inspirarmo-nos numa gargalhada!
Vamos começar!?
HoHoHahaha!!!
Local: no Ginásio do Centro Social das Forças Armadas de Oeiras, R. D. Duarte, nº2, junto ao liceu de Oeiras
Sessão gratuita de Yoga do riso para senióres
29 de Outubro às 18h.
A actividade destina-se essencialmente à população adulta e sénior.
Sessões regulares de Yoga do riso para senióres
A partir de 5 de Novembro
Sessões semanais para séniores, sempre às 4ªs feiras, às 18h.
A mensalidade é de 25€.
É necessário usar roupa confortável.
Inscrições e informações:
É necessário inscrever-se previamente deixando o seu nome, contacto
telefónico, email, idade, e motivo pelo qual gostaria de participar.
Casa da Felicidade
Ana Castanheira
91 443 12 89
acasadafelicidade@gmail.com
segunda-feira, 20 de outubro de 2008
quinta-feira, 25 de setembro de 2008
8 PRÍNCIPIOS
1- Acreditamos que todo o conhecimento técnico, cientifico, tecnológico, psicológico, educacional, artístico, espiritual desenvolvido até hoje é capaz de dar boas condições de vida a todos os habitantes do planeta.
2- Acreditamos que dentro de cada ser humano residem todas as qualidades necessárias para que se sinta feliz a cada momento.
3- Acreditamos que o homem tem várias dimensões –corpo, mente, espírito, emoções, relação com o(s) outro(s), relação com a natureza. Acreditamos que esta noção completa o ciclo educativo, sendo necessária uma consciência mais profunda da mesma.
4- Acreditamos que a riqueza material existente na Terra é suficiente para todos.
5- Acreditamos que a convivência humana pode ser pacifica.
6- Acreditamos na criatividade, no auto conhecimento e na CONSCIÊNCIA do gesto e do momento.
7- A felicidade vive dentro de nós! Temos uma vida inteira para descobri-la e desfrutá-la. Só precisamos de obter a SABEDORIA necessária para saber como fazê-lo!
8-Acreditamos na consciência, na participação e na aprendizagem em cooperação como elementos essenciais para a promoção de um ambiente mais favorável à inovação e à mudança sustentável.
2- Acreditamos que dentro de cada ser humano residem todas as qualidades necessárias para que se sinta feliz a cada momento.
3- Acreditamos que o homem tem várias dimensões –corpo, mente, espírito, emoções, relação com o(s) outro(s), relação com a natureza. Acreditamos que esta noção completa o ciclo educativo, sendo necessária uma consciência mais profunda da mesma.
4- Acreditamos que a riqueza material existente na Terra é suficiente para todos.
5- Acreditamos que a convivência humana pode ser pacifica.
6- Acreditamos na criatividade, no auto conhecimento e na CONSCIÊNCIA do gesto e do momento.
7- A felicidade vive dentro de nós! Temos uma vida inteira para descobri-la e desfrutá-la. Só precisamos de obter a SABEDORIA necessária para saber como fazê-lo!
8-Acreditamos na consciência, na participação e na aprendizagem em cooperação como elementos essenciais para a promoção de um ambiente mais favorável à inovação e à mudança sustentável.
AGRADECIMENTOS/ THANKINGS
A/TO:
João Pereira Dias- Criação do Logótipo e padrinho da ideia
Logo creation and godfather of the idea
www.joao-pereira-dias.no.comunidades.net
A Casa da Felicidade, nasceu algures em 2006 de uma ideia remota de um dia poder intervir sobre edifícios abandonados, reabilitando-os e dando-lhes uma vida social e económica. A ideia ganhou forma especialmente estimulada por ti que considero como padrinho da ideia.
The House of Happiness, was born somewhere in the late 2006 from a remote idea of being possible one day to rebuilt abandoned buildings, to rehab and give social and economic life. The idea is being shaped specially motivated by you. As I see you are the Godfather of the idea.
Jacinta Fernandes – Versão final do logótipo e estudo técnico da aplicação do mesmo para diferentes fins.
Muito obrigada por todo o teu profissionalismo e paciência.
Final version of the logo and technical study for its application in differents ways.
I was so lucky to have you as a professional and being so patient!
Ana Teresa Santos- Intervenção gráfica na imagem dos folhetos e cartão de visita.
Graphic intervention on the image of leaflets and visit cards.
A tua atitude crítica, levou a uma simplificação e melhoramento da imagem gráfica.
Your critical atitude resulted as an improvement of the graphic image.
Rita Almeida- Revisão dos textos do site.
For the text revision of the website.
Raúl Pinto- Fotografia Indian Head Massage, photos of Indian Head Massage
http://flickr.com/photos/raulpinto
Helena Simas- Modelo Indian Head Massage, model in Indian Head Massage
Sara Vieira – Fotos do cabeçalho e interior, photos of home page and inside pages
www.flickr.com/photos/saravieira
Carla Luís - Fotos do cabeçalho, photos of home page
www.flickr.com/photos/aoutravoz/
Ao Rui Dias, que foi incansável na versão final do site, tornando-o mais bonito e apelativo.
Final version of the website, resulting in a more beautiful and appealling one.
Ao Sérgio Mago pela apoio na divulgação da platforma.
For the support in promoting the platform.
http://oficinadaevolucao.webnode.com
À Elsa Jorge por acreditar no projecto.
For believing in it.
To Christine Magson and Peggy Terletzki for the privilege of growing into life with you. www.growing-into-life.com
À minha Família pelo Apoio moral.
My family for moral support.
A todos os meus colegas de trabalho, amigos, educadores pela experiência de vida que tenho vindo a partilhar convosco, pelo conhecimento que me fizeram chegar, pelas sugestões que me foram dando e pelo apoio na divulgação da ideia e dos serviços.
To all my colleagues, friends and educators for the wonderful life experience I've been able to share with you, for the knowledge you have provided me with, for the suggestions and support on the promotion of the idea and its services.
Sem vocês, não teria sido possível!
Without you it wouldn't have been possible.
Bem hajam!
João Pereira Dias- Criação do Logótipo e padrinho da ideia
Logo creation and godfather of the idea
www.joao-pereira-dias.no.comunidades.net
A Casa da Felicidade, nasceu algures em 2006 de uma ideia remota de um dia poder intervir sobre edifícios abandonados, reabilitando-os e dando-lhes uma vida social e económica. A ideia ganhou forma especialmente estimulada por ti que considero como padrinho da ideia.
The House of Happiness, was born somewhere in the late 2006 from a remote idea of being possible one day to rebuilt abandoned buildings, to rehab and give social and economic life. The idea is being shaped specially motivated by you. As I see you are the Godfather of the idea.
Jacinta Fernandes – Versão final do logótipo e estudo técnico da aplicação do mesmo para diferentes fins.
Muito obrigada por todo o teu profissionalismo e paciência.
Final version of the logo and technical study for its application in differents ways.
I was so lucky to have you as a professional and being so patient!
Ana Teresa Santos- Intervenção gráfica na imagem dos folhetos e cartão de visita.
Graphic intervention on the image of leaflets and visit cards.
A tua atitude crítica, levou a uma simplificação e melhoramento da imagem gráfica.
Your critical atitude resulted as an improvement of the graphic image.
Rita Almeida- Revisão dos textos do site.
For the text revision of the website.
Raúl Pinto- Fotografia Indian Head Massage, photos of Indian Head Massage
http://flickr.com/photos/raulpinto
Helena Simas- Modelo Indian Head Massage, model in Indian Head Massage
Sara Vieira – Fotos do cabeçalho e interior, photos of home page and inside pages
www.flickr.com/photos/saravieira
Carla Luís - Fotos do cabeçalho, photos of home page
www.flickr.com/photos/aoutravoz/
Ao Rui Dias, que foi incansável na versão final do site, tornando-o mais bonito e apelativo.
Final version of the website, resulting in a more beautiful and appealling one.
Ao Sérgio Mago pela apoio na divulgação da platforma.
For the support in promoting the platform.
http://oficinadaevolucao.webnode.com
À Elsa Jorge por acreditar no projecto.
For believing in it.
To Christine Magson and Peggy Terletzki for the privilege of growing into life with you. www.growing-into-life.com
À minha Família pelo Apoio moral.
My family for moral support.
A todos os meus colegas de trabalho, amigos, educadores pela experiência de vida que tenho vindo a partilhar convosco, pelo conhecimento que me fizeram chegar, pelas sugestões que me foram dando e pelo apoio na divulgação da ideia e dos serviços.
To all my colleagues, friends and educators for the wonderful life experience I've been able to share with you, for the knowledge you have provided me with, for the suggestions and support on the promotion of the idea and its services.
Sem vocês, não teria sido possível!
Without you it wouldn't have been possible.
Bem hajam!
domingo, 25 de março de 2007
Tratar o nosso mundo com respeito
"Dez Coisas A Fazer" para ajudar a combater o aquecimento global:
01 - Mudar uma lâmpada - substituir uma lâmpada normal por uma lâmpada florescente poupa 68 kg de carbono por ano;
02 - Conduzir menos - caminhar, andar de bicicleta, partilhar o carro ou usar os transportes públicos com mais frequência. Poupará 0,5 kg de dióxido de carbono por cada 1,5 km que não conduzir!
03 - Reciclar mais - pode poupar 1000 kg de dióxido de carbono por ano reciclando apenas metade do seu desperdício caseiro;
04 - Verificar os pneus - manter os pneus do carro devidamente calibrados pode melhorar o consumo de combustível em mais de 3 %. Cada 4 litros de combustível poupado retira 9 kg de dióxido de carbono da atmosfera!
05 - Usar menos água quente - aquecer a água consome imensa energia. Usar menos água quente instalando um chuveiro de baixa pressão poupará 160 kg de CO2 por ano e lavar a roupa em água fria ou morna poupa 230 kg por ano;
06 - Evitar produtos com muita embalagem - pode poupar 545 kg de dióxido de carbono se reduzir o lixo em 10 %;
07 - Ajustar o termostato - acertar o termostato apenas dois graus para baixo no Inverno e dois graus para cima no Verão pode poupar cerca de 900 kg de dióxido de carbono por ano;
08 - Plantar uma árvore - uma única árvore absorve uma tonelada de dióxido de carbono durante a sua vida;
09 - Seja parte da solução - aprenda mais e torne-se activo em www.climatecrisis.net
10 - Espalhe a mensagem! - incentive os amigos a ver " Uma Verdade Inconveniente " Antes de imprimir este documento, pense se é mesmo necessário. Para produzir 1 tonelada de papel são necessárias 10 a 20 árvores, 10 000 litros de água e 5 MWh de energia. Em média, por ano, uma família gasta em papel o equivalente ao abate de seis árvores. A protecção do ambiente deve ser uma preocupação de todos nós.
01 - Mudar uma lâmpada - substituir uma lâmpada normal por uma lâmpada florescente poupa 68 kg de carbono por ano;
02 - Conduzir menos - caminhar, andar de bicicleta, partilhar o carro ou usar os transportes públicos com mais frequência. Poupará 0,5 kg de dióxido de carbono por cada 1,5 km que não conduzir!
03 - Reciclar mais - pode poupar 1000 kg de dióxido de carbono por ano reciclando apenas metade do seu desperdício caseiro;
04 - Verificar os pneus - manter os pneus do carro devidamente calibrados pode melhorar o consumo de combustível em mais de 3 %. Cada 4 litros de combustível poupado retira 9 kg de dióxido de carbono da atmosfera!
05 - Usar menos água quente - aquecer a água consome imensa energia. Usar menos água quente instalando um chuveiro de baixa pressão poupará 160 kg de CO2 por ano e lavar a roupa em água fria ou morna poupa 230 kg por ano;
06 - Evitar produtos com muita embalagem - pode poupar 545 kg de dióxido de carbono se reduzir o lixo em 10 %;
07 - Ajustar o termostato - acertar o termostato apenas dois graus para baixo no Inverno e dois graus para cima no Verão pode poupar cerca de 900 kg de dióxido de carbono por ano;
08 - Plantar uma árvore - uma única árvore absorve uma tonelada de dióxido de carbono durante a sua vida;
09 - Seja parte da solução - aprenda mais e torne-se activo em www.climatecrisis.net
10 - Espalhe a mensagem! - incentive os amigos a ver " Uma Verdade Inconveniente " Antes de imprimir este documento, pense se é mesmo necessário. Para produzir 1 tonelada de papel são necessárias 10 a 20 árvores, 10 000 litros de água e 5 MWh de energia. Em média, por ano, uma família gasta em papel o equivalente ao abate de seis árvores. A protecção do ambiente deve ser uma preocupação de todos nós.
segunda-feira, 12 de março de 2007
a casa da felicidade
todos temos uma definição de felicidade. do que significa ser feliz.
everybody has a definition about happiness. about what means to be happy.
a minha definição conjuga o ser feliz comigo mesma, com o ser feliz com as pessoas, com o ser feliz com a natureza e com o mundo. porque a felicidade é algo que se constroí e não algo que se alcança, porque a felicidade vive dentro de cada um de nós e às vezes temos medo dela, rejeitamo-la porque não é comum ser feliz, estar feliz!
my definition puts together being happy with myself, with being happy with people, with being happy with nature and the world because happiness is something you built and not something you can reach at a certain stage, because happiness lives inside us and sometimes we are afraid of it, we reject it because it's not normal to be happy!
este projecto nasce da necessidade de ser feliz a cada gesto, de poder transferir felicidade para quem me rodeia, de poder partilhar as melhores e mais belas ideias sobre a vida nos nossos dias.
this project is born from the need of being happy in each gesture, the need of transfering happiness to whom surounds me, the need of sharing the best and the most beautiful ideas of our days.
Convido-te a visitar a página http://www.casa-da-felicidade.org e a fazer os teus comentários!
everybody has a definition about happiness. about what means to be happy.
a minha definição conjuga o ser feliz comigo mesma, com o ser feliz com as pessoas, com o ser feliz com a natureza e com o mundo. porque a felicidade é algo que se constroí e não algo que se alcança, porque a felicidade vive dentro de cada um de nós e às vezes temos medo dela, rejeitamo-la porque não é comum ser feliz, estar feliz!
my definition puts together being happy with myself, with being happy with people, with being happy with nature and the world because happiness is something you built and not something you can reach at a certain stage, because happiness lives inside us and sometimes we are afraid of it, we reject it because it's not normal to be happy!
este projecto nasce da necessidade de ser feliz a cada gesto, de poder transferir felicidade para quem me rodeia, de poder partilhar as melhores e mais belas ideias sobre a vida nos nossos dias.
this project is born from the need of being happy in each gesture, the need of transfering happiness to whom surounds me, the need of sharing the best and the most beautiful ideas of our days.
Convido-te a visitar a página http://www.casa-da-felicidade.org e a fazer os teus comentários!
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