Em criança rimos cerca de 500 vezes por dia, em adultos rimos apenas 12.
Algures, perdemos essa perspectiva de olhar para a vida com à vontade, sem barreiras.
Atropelamos o nosso comportamento no ritmo que não é o nosso ,e entupimos os nossos pensamentos e acções com as emoções que estamos constantemente a sentir.
Corremos atrás dessa felicidade que julgamos estar em algo ou em alguém exterior , no entanto, o que mais procuramos está em nós. A manutenção da sensação de estar bem é essencial para que possamos tornar-nos autores da nossa própria vida!
Basicamente, viver é aprender a lidar com as condições existentes, só o podemos fazer com qualidade partindo do nosso melhor estado físico, mental, espiritual.
Há que identificar em nós , o ponto de partida mais adequado para o equilíbrio
connosco próprios. Quais são os valores que queremos trazer para a nossa vida?
A constância do pensamento positivo permanente é um exercício que podemos habituar-nos a fazer, tal e qual como quando praticamos um desporto, aprendemos uma língua. A prática regular vai-nos predispondo para uma atitude diferente.
E não podia ser mais fácil!
Sabem porquê?
O nosso cérebro não distingue entre o riso verdadeiro e o riso falso, forçado ou cínico. Uma conversa com gargalhadas acciona mais de 80 músculos em nós, e liberta simultaneamente a serotonina no nosso cérebro responsável pela transmissão de informação a nível molecular. Liberta também a endorfina que funciona como analgésico natural conferindo-nos uma sensação bem estar.
Este método do Dr. Kataria diz-nos que podemos transformar o nosso momento presente, ao inspirarmo-nos numa gargalhada!
Vamos começar!?
HoHoHahaha!!!
Local: no Ginásio do Centro Social das Forças Armadas de Oeiras, R. D. Duarte, nº2, junto ao liceu de Oeiras
Sessão gratuita de Yoga do riso para senióres
29 de Outubro às 18h.
A actividade destina-se essencialmente à população adulta e sénior.
Sessões regulares de Yoga do riso para senióres
A partir de 5 de Novembro
Sessões semanais para séniores, sempre às 4ªs feiras, às 18h.
A mensalidade é de 25€.
É necessário usar roupa confortável.
Inscrições e informações:
É necessário inscrever-se previamente deixando o seu nome, contacto
telefónico, email, idade, e motivo pelo qual gostaria de participar.
Casa da Felicidade
Ana Castanheira
91 443 12 89
acasadafelicidade@gmail.com
